Immagina un torrente placido che ogni tanto tracima un po’ e però poi non torna nell’alveo originale perché il terreno che ha conquistato se lo tiene, quindi quell’alveo si allarga. Poi tracima ancora un po’ e conquista altro terreno, e ancora si allarga. E poi ancora e ancora. La ferita da invasione è quel che subisce quel terreno, che poco...

  Immaginarti ferito può non essere immediato, perché in fondo la tua è una vita normale, con la giusta dose di gioie e dolori, di delusioni e soddisfazioni; una vita fatta di un rassicurante quotidiano come quella di tutti gli altri, una vita con i suoi alti e bassi, le sue conquiste, i suoi vuoti e i suoi pieni, i suoi...

  Nelle narrazioni è fondamentale che l’eroe della storia abbia una ferita interiore, perché quella ferita è il motore che lo muove all’azione. Se non ci fosse quella ferita a spingerlo, non ci sarebbe il bisogno di curarla e tutto ciò che di conseguenza accade; non ci sarebbe la storia che viene raccontata. Lo stesso accade a te: ciò che ti...

  Qualche giorno fa ho pubblicato su Facebook un post in cui scrivevo che non sono scomparsa ma sto lavorando nell’ombra, che voglio tornare a pubblicare e per questo chiedevo di argomenti che stanno a cuore, perché per me scrivere è prendermi cura di chi mi legge. Una di voi mi ha risposto con due domande, una più potente dell’altra:  - Come...

  La vita è fatta anche di giornate poco serene, capita a tutti. Credo che proprio quelle giornate, lunghe e faticose, possano insegnarci qualcosa. A guardare quel che viviamo da un altro punto di vista, ad esempio. O a interrogarci se quel che facciamo è proprio quel che vorremmo fare.  Può accadere che ci accorgiamo di non stare più bene nei ruoli...

Hai presente lo spot della pesca? Tutti quanti ne hanno parlato, e non ho intenzione di riprenderlo se non per una riflessione sulle narrazioni. È certamente uno spot narrativamente ben costruito. Però ce n’è uno costruito ancora meglio, 30 secondi di narrazione che sono un capolavoro. Non voglio entrare nel merito del prodotto pubblicizzato – un colosso della vendita online e...

In un articolo precedente scrivevo delle relazioni, e in quel lungo pezzo arrivavo alla conclusione che alcune delle cose che dovremmo saper fare è pulire il “parco relazioni”: saper distinguere le relazioni necessarie da quelle che non lo sono, avere ben chiaro quanto una relazione faccia bene e quanto no e, nel caso sia solo una pesantezza in più, saperla...

“Il termine tibetano lenchak viene spesso tradotto con “debito karmico” e si riferisce a condizionamenti inconsci e abitudini sbagliate che ci fanno sentire attratti da persone con cui faremmo meglio a non essere coinvolti. Sarò audace e dichiarerò che presto avrai completamente ripagato un lenchak che ti ha causato problemi di relazione. Congratulazioni! Sei quasi libero da un’illusione che avevi...

“Il mondo cospira per fermarci, ma non può farlo senza il nostro permesso”. Domenica scorsa giornata al sole in quel piccolo paradiso che è il lago che ho scoperto da poco; ho con me il kit del perfetto escursionista comodo: pranzo al sacco, plaid, acqua e un paio di libri. Uno di questi è di Seth Godin, un tizio che si...

Ieri sera ci siamo rivisti, era il primo webinar della stagione, e siamo partiti forte. Ho scelto di metterti di fronte al compito più importante che abbiamo in questa vita, un compito cui però spesso, dandoti le motivazioni più varie, sfuggi: scoprire chi sei. È vero, scoprire chi sei può essere scomodo: ti richiede di rivedere ciò che è stata la...

Quando ci confrontiamo con l’amico che ha avuto successo, con la sorella sempre perfetta, col padre impossibile da eguagliare commettiamo un errore che mina la nostra fiducia in noi stessi: poniamo qualcun altro come misura per stabilire quanto valiamo. Quasi sempre la risposta è che valiamo meno di loro, e allora ecco il giudizio che ci diamo e che ci...

Henry David Thoreau diceva: "Scrivo perché la scrittura è una forma di liberazione. Un modo per liberare la mia anima”. E, aggiungo io, liberando la tua anima arrivi a scoprire chi sei davvero. Forse, abituato come sei ad avere un’identità che è fatta dal tuo nome, dal luogo dove vivi, dalle relazioni che hai, dal tuo lavoro, dalla tua storia, non...

“Basterebbe scoprire come si è davvero, che cosa si pensa realmente di molte questioni della vita per scrivere un’opera originale e unica.”[1] A volte si pensa che per scrivere qualcosa di originale e unico sia necessario inventare mondi estremi e fantastici, raccontare cose mai udite (ma ci saranno ormai cose mai udite?), cimentarsi in trame zeppe di colpi di scena inverosimili....

“Il successo è il fine naturale dell’essere umano, a dispetto della volontà di fallire e delle gratificazioni dell’insuccesso. Impieghiamo correttamente le nostre energie non quando restiamo inoperosi e nemmeno quando ci dedichiamo ad attività improduttive e sterili, ma quando le mettiamo al servizio dell’ambizione più completa e più matura che nutriamo per noi stessi”.[1] Hillman ci regala la possibilità di pensare...

Ci sono momenti, nella nostra vita, in cui ci troviamo a farci domande. Ci chiediamo come potrà essere il futuro e come viverlo, o ci chiediamo se quanto già vissuto ci soddisfi e quanto e cosa possiamo fare per ottenere il meglio dalla vita che ancora abbiamo. O ci chiediamo chi siamo. Io, chi sono? È una di quelle domande che...

Quando si inizia a sentire il bisogno di scrivere? Quando ho iniziato io a scrivere, davvero? Forse quando nei miei dieci anni rincorrevo un’amica che viveva lontano, che vedevo solo d’estate ma che mi portavo dietro nei lunghi inverni che ci separavano. O forse ancora prima, quando Maria era venuta a sedersi nel mio banco in seconda elementare e ci restò solo...

Fare i conti con l’autostima Avere pensieri automatici, rimuginare, preoccuparsi sono attività apparentemente diverse (ne abbiamo parlato in articoli precedenti) che però possono avere una medesima radice: la bassa autostima. Sull’autostima si potrebbero fare molti discorsi, ma vediamo innanzitutto come si crea la stima di sé a partire dal legame fra il bambino e il genitore e da quell’attaccamento reciproco che per...

Non ti preoccupare, non serve C’è una magnifica striscia dei Peanuts che racconta bene la preoccupazione: nelle prime due vignette si vede Sally angosciata andare su e giù continuando a ripetere “sono molto preoccupata, sono molto preoccupata”. Poi una vignetta vuota. Nell’ultima vignetta Sally, in primo piano con una faccia sconcertata, dice: “ho perso una buona preoccupazione”. Ecco come quel genio di...

Ti accade di pensare con insistenza e in modo ripetuto a qualcosa, è come un pensiero che appare e ti si aggrappa addosso come una scimmia al ramo, e non riesci a liberartene, non è così? Se ti accade, sai già cosa sia il rimuginio, detto anche ruminazione mentale. Sì, proprio come quel che fanno i bovini, che pascolando mandano giù...

Hai mai pensato che una causa del tuo stress potrebbero essere anche i pensieri automatici? I pensieri automatici sono quei pensieri che durante le tue giornate affiorano alla mente senza che sia tu a richiamarli, saltano su appena si presenta l’occasione. Sono involontari, appaiono nella mente senza che tu possa fare nulla per impedirne l'arrivo, e possono essere positivi o negativi...

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