Ti accade di pensare con insistenza e in modo ripetuto a qualcosa, è come un pensiero che appare e ti si aggrappa addosso come una scimmia al ramo, e non riesci a liberartene, non è così? Se ti accade, sai già cosa sia il rimuginio, detto anche ruminazione mentale. Sì, proprio come quel che fanno […]
Hai mai pensato che una causa del tuo stress potrebbero essere anche i pensieri automatici? I pensieri automatici sono quei pensieri che durante le tue giornate affiorano alla mente senza che sia tu a richiamarli, saltano su appena si presenta l’occasione. Sono involontari, appaiono nella mente senza che tu possa fare nulla per impedirne l’arrivo, […]
Quanta parte ha nostra responsabilità nel dirigere il corso della nostra storia? Potresti essere una persona che attribuisce a cause esterne i risultati di ciò che ottieni, potresti pensare che c’entrano il fato, la fortuna, le coincidenze o anche l’universo: c’è chi ti definirebbe un “external”, una persona che attribuisce a cause esterne la maggior […]
“Non puoi tornare indietro e cambiare l’inizio, ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale”, diceva C. S. Lewis, e aveva ragione. Lì dove sei, lì dove la tua vita è oggi, da lì puoi ripartire. C’è però una cosa di cui hai bisogno, per rimettere in moto la tua storia, ed è la […]
Le storie, tutte le storie, sono intrecciate col concetto stesso di vita, poiché nascono dalla vita e alla vita danno senso. “Il nostro più grande desiderio, più grande addirittura del desiderio di essere felici, è che la nostra vita abbia un senso. Questo desiderio di significato è l’impulso che dà l’origine a ogni storia”[1], sia […]
“Seconda stella a destra, questo è il cammino, e poi dritto fino al mattino, poi la strada la trovi da te, porta all’isola che non c’è”[1]. Sembra solo un verso della canzone di Bennato di ormai molti anni fa, in realtà è un insieme complesso di significati che va molto oltre la storia che racconta; […]
Spesso, nel mio lavoro di formazione, in aula ho proposto un esercizio: tutti seduti in cerchio, poggiavo a terra la mia borsa e a turno, a tutti, chiedevo: tu, da lì dove sei seduto, cosa vedi? Tutti, sempre, rispondevano: una borsa. Alla terza risposta simile qualcuno iniziava a dare altri particolari: è una borsa di […]
Sei la tua storia, quella che vivi da quando sei nato ma anche quella hai dentro di te dal giorno in cui il genere umano è apparso su questa terra; storia che si intreccia con le storie che ogni giorno incontri, storie incarnate in chi ti vive accanto o narrazioni che in mille diversi modi […]
Succede che arrivi a un momento in cui pensi che non ce la fai a continuare, che sei troppo stanco e non hai più energia per andare avanti. È successo a te, tu sai quante volte, ed è successo a me, poco tempo fa. È stato un inverno lungo e difficile, come sempre sono gli […]
Ogni momento della vita compiamo delle scelte. Tantissime scelte, anche piccole e all’apparenza insignificanti. Anche decidere se mettere lo zucchero nel caffè è una scelta, e anche decidere di prendere un caffè è una scelta: potevamo fare altro, o bere altro. Perché ti dico questo? Perché credo sia importante avere chiaro che nel momento in […]
Ti accade di pensare con insistenza e in modo ripetuto a qualcosa, è come un pensiero che appare e ti si aggrappa addosso come una scimmia al ramo, e non riesci a liberartene, non è così? Se ti accade, sai già cosa sia il rimuginio, detto anche ruminazione mentale. Sì, proprio come quel che fanno […]
Hai mai pensato che una causa del tuo stress potrebbero essere anche i pensieri automatici? I pensieri automatici sono quei pensieri che durante le tue giornate affiorano alla mente senza che sia tu a richiamarli, saltano su appena si presenta l’occasione. Sono involontari, appaiono nella mente senza che tu possa fare nulla per impedirne l’arrivo, […]
Quanta parte ha nostra responsabilità nel dirigere il corso della nostra storia? Potresti essere una persona che attribuisce a cause esterne i risultati di ciò che ottieni, potresti pensare che c’entrano il fato, la fortuna, le coincidenze o anche l’universo: c’è chi ti definirebbe un “external”, una persona che attribuisce a cause esterne la maggior […]
“Non puoi tornare indietro e cambiare l’inizio, ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale”, diceva C. S. Lewis, e aveva ragione. Lì dove sei, lì dove la tua vita è oggi, da lì puoi ripartire. C’è però una cosa di cui hai bisogno, per rimettere in moto la tua storia, ed è la […]
Le storie, tutte le storie, sono intrecciate col concetto stesso di vita, poiché nascono dalla vita e alla vita danno senso. “Il nostro più grande desiderio, più grande addirittura del desiderio di essere felici, è che la nostra vita abbia un senso. Questo desiderio di significato è l’impulso che dà l’origine a ogni storia”[1], sia […]
“Seconda stella a destra, questo è il cammino, e poi dritto fino al mattino, poi la strada la trovi da te, porta all’isola che non c’è”[1]. Sembra solo un verso della canzone di Bennato di ormai molti anni fa, in realtà è un insieme complesso di significati che va molto oltre la storia che racconta; […]
Spesso, nel mio lavoro di formazione, in aula ho proposto un esercizio: tutti seduti in cerchio, poggiavo a terra la mia borsa e a turno, a tutti, chiedevo: tu, da lì dove sei seduto, cosa vedi? Tutti, sempre, rispondevano: una borsa. Alla terza risposta simile qualcuno iniziava a dare altri particolari: è una borsa di […]
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Ogni momento della vita compiamo delle scelte. Tantissime scelte, anche piccole e all’apparenza insignificanti. Anche decidere se mettere lo zucchero nel caffè è una scelta, e anche decidere di prendere un caffè è una scelta: potevamo fare altro, o bere altro. Perché ti dico questo? Perché credo sia importante avere chiaro che nel momento in […]
La scrittura come percorso per ascoltarti, riconoscerti, trasformarti.