Cos’è la scrittura terapeutica e Riparativa?

A cosa può servirti?

Potrei dirti che la Scrittura Riparativa® è un particolare metodo di scrittura terapeutica, ed è vero. Potrei anche dirti che mi ha salvato la vita, e anche questo è vero. Quello che però voglio dirti, qui, è a cosa ti può servire.

Tutti noi abbiamo un passato e una storia, una vita che, in qualche modo, fino a oggi è andata. Non sempre bene, e non sempre male, perché così è la vita. Può accadere però che della vita che abbiamo vissuto, e che tutto sommato ci è sembrata normale e a tratti anche bella, teniamo tracce in certi malesseri che non vogliono lasciarci, malesseri dell’anima e spesso anche del corpo.

O forse siamo noi che continuiamo a tenerci stretti quei malesseri, come se ormai facessero parte della nostra identità. Come se liberarcene ci farebbe correre il rischio di non riconoscerci più, di non sapere più chi siamo.

Pensa alle scelte, ad esempio. Tutti abbiamo fatto scelte e molte di queste ci sono andate bene, ma ce ne sono anche che adesso pensiamo siano sbagliate. Tutti, anche, abbiamo vissuto momenti poco felici che ci hanno lasciato rimpianti, delusioni, ricordi. È naturale che ci siano, è naturale sentirli, come è naturale che la vita sia un continuo saliscendi.

Ciò che non è naturale e non fa per niente bene è lasciarsi imprigionare dai rimpianti e dalle delusioni e dai ricordi, e lasciare che siano loro a vivere al nostro posto.

Qualcuno ha scritto che ci sono soltanto due giorni all’anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri, l’altro si chiama domani. Eppure spesso viviamo con la testa girata all’indietro, continuiamo a giudicare e valutare il nostro presente e ipotecare il nostro futuro sulla base di quel che è stato il passato. Col risultato di vivere male, di non vivere la vita che meritiamo e, soprattutto, di non essere la persona che potremmo essere.

 

Noi non siamo il nostro passato.

Siamo oggi, qui, nel presente. Siamo in questo momento in cui respiriamo.

Se il passato ancora ingombra e fa male, se i ricordi, il dolore, la rabbia, le incomprensioni, i rimpianti, le nostalgie, le scelte ritenute sbagliate e tutto quanto ha riempito giornate che non esistono più ancora ti tiene compagnia, è il momento di agire.

Puoi riparare il tuo passato, e la scrittura terapeutica e riparativa ti aiuta a farlo.

Di una cosa puoi essere certo: il passato non esiste più. Che quanto successo sia avvenuto soltanto ieri o che sia un momento molto lontano negli anni, non esiste più e non abbiamo alcun potere di farlo tornare indietro.

Abbiamo però il potere di rinnovare e riparare la relazione che abbiamo con il nostro passato e con la persona che in quel passato siamo stati.

Abbiamo il potere di mettere via definitivamente quanto ancora ci soffoca e ci fa stare male, di godere della leggerezza di non aver più quel peso dentro.

Scrivere ci dà questo potere. Scrivere con il metodo della scrittura riparativa e terapeutica ci dà il potere di affrontare e guarire il passato.

LA SCRITTURA TERAPEUTICA E RIPARATIVA®

La Scrittura Riparativa è un metodo, un modo di usare la scrittura con finalità terapeutica che ho pensato e studiato e elaborato, ma soprattutto dapprima vissuto sulla mia pelle. Non sono la prima a proporre la capacità di cura della scrittura, né l’unica. Anzi, diversi studiosi certamente più grandi di me l’hanno studiata e proposta e ne hanno scritto.

Già Freud scriveva delle proprietà terapeutiche e riparative della scrittura, e poi ci sono Hillman con Le storie che curano, Pennebaker con Scrivi cosa ti dice il cuore e gli altri suoi libri, Jean-Yves Revault con il suo Guarire con la scrittura, Daniel Taylor con Le storie ci prendono per mano e potrei citarne molti altri, ma mi fermo qui.

Se vuoi, trovi molti altri autori citati nel mio primo libro.

Anch’io, dopo averne fatto esperienza e aver tanto letto e studiato, dopo aver visto persone che partecipavano ai miei laboratori riprendere in mano la loro vita, ho raccontato la mia esperienza con la scrittura che guarisce, e nel libro La Scrittura Riparativa® – Scrivi il passato per vivere bene il presente puoi leggere in cosa consiste il metodo, e anche il mio personale percorso con questo tipo di scrittura.

Nel secondo libro, invece, Riscrivi la tua vita, trovi raccontato e descritto tutto il percorso che ti faccio fare in uno dei miei laboratori più completi, che con il libro condivide il titolo. 

Come funziona la scrittura terapeutica e Riparativa

Il metodo della Scrittura Riparativa®, che come ormai è chiaro è una scrittura terapeutica, prevede laboratori di scrittura che ho pensato e creato per darti il modo di confrontarti con te estesso e affrontare aspetti diversi sia del tuo passato che del tuo presente.

Scrivendo può accadere che accedi all’archivio dei dolori, ed è quindi naturale iniziare a fare pulizia.

Scrivendo fai i conti con luoghi, persone, incontri, relazioni, accadimenti, scelte, esperienze. Apri porte su stanze buie e odoranti di chiuso, e sei tu a decidere se continuare a tenere quelle stanze chiuse ma presenti, o finalmente dare aria a quelle stanze per svuotarle e liberarti per sempre di quanto contenevano.

Scrivere non è indolore, e appunto per questo è liberatorio. Tornare a vivere certe emozioni ti permette di elaborarle e di liberarti quindi dalla loro presenza, e quanto più coraggio hai nell’affrontarle quanto più riesci ad affrancartene. Per iniziare a vivere davvero.

Il metodo prevede di scrivere, ma per frequentare i laboratori di Scrittura Riparativa^® non serve avere particolari competenze di scrittura, quel che hai imparato a scuola è più che sufficiente. Oltre a questo, ed è un fatto importante che spiego bene all’inizio di ogni laboratorio, nessuno leggerà quanto scrivi, neanche io, e nessuno ti chiederà di leggere, a meno che non sia tu a scegliere di farlo. Fa parte del metodo: tutto ciò che scrivi resta nel segreto. La scrittura non ha bisogno di essere esposta per essere efficace.

I LABORATORI DI SCRITTURA TERAPEUTICA E RIPARATIVA

In Scrittura Riparativa® non trovi corsi ma laboratori. È una differente definizione che ha un suo significato profondo: nei corsi di solito c’è qualcuno che insegna, e qualcun altro che impara. Nei laboratori, come li intendo e propongo io, lavoriamo tutti insieme a costruire un percorso, a elaborare le emozioni, a progettare e vivere ognuno il proprio cambiamento.

Tutti insieme, e ognuno per sé e per ciò di cui ha bisogno. Io sono guida e sostegno al tuo personale percorso, di cui tu e soltanto tu sei artefice.

La Scrittura Riparativa® non ti insegna tecniche, anche se di sicuro impari tanto sulla scrittura, perché non è di tecnica che hai bisogno, ma di un’anima che possa respirare libera, di una vista che veda di nuovo un orizzonte, di una volontà che ti porti a rendere reali i tuoi sogni e a stare bene.

I laboratori sono sia on line che in presenza:

• I laboratori on line hanno una durata che va da un’ora e mezza a tre ore ogni incontro, e il percorso di ogni laboratorio varia a seconda dell’obiettivo di quello specifico laboratorio. Ne trovi la descrizione dettagliata nel menù alla voce “Laboratori”.

• I laboratori in presenza sono incontri che durano un paio d’ore o una intera giornata, o un week end o una settimana; anche di questi, per quanto riguarda quelli in programma, ne trovi la descrizione nel menù alla voce “Laboratori”.

Quello che hai letto fin qui è, molto in breve, una presentazione di cosa è il metodo della Scrittura Riparativa®, il mio metodo di scrittura terapeutica. Se vuoi saperne di più puoi frugare fra le altre pagine del sito, o parlarne direttamente con me: mi trovi QUI.

Se poi quanto propongo ti piace, ti incuriosisce, ti convince e hai desiderio di prenderti cura di te, ti aspetto con gioia nei miei laboratori.

E se intanto che ci pensi vuoi lasciarmi un’impressione di quanto hai letto, sarò felice di farne tesoro. Puoi scrivermi QUI.

So che la Scrittura Riparativa® può cambiarti la vita, come è successo a me. A te agire.