Solitudine scelta o solitudine subita? Cosa ci insegna il silenzio

Il maggese della solitudine

Durante l’estate ho trascorso più di un mese in solitudine nella mia casetta in Sicilia, arrivata lì dopo due settimane di vita condivisa in ostello. È stato un cambio repentino, che per un momento mi ha anche squilibrata e che mi ha fatto riflettere.

Amo stare da sola, così come amo vivere in mezzo agli altri. Questo mese di solitudine quasi claustrale mi ha però svelato qualcosa di me che a volte ho negato: il mio bisogno di socialità. Che non è bisogno di sfuggire dall’horror vacui che vedo spesso agire in chi si trova in solitudine, e di cui non soffro. Il mio bisogno è, sensatamente, interagire.

Ho abusato del cellulare, certi giorni. Già lo uso tanto per ascoltare romanzi e podcast, soprattutto la sera e quando guido; certi giorni stavo lì ad aspettare notifiche, a vedere se mi fosse sfuggita la risposta a un messaggio mandato.

Me ne sono resa conto, e alla fine l’ho messo via. Non perché il silenzio fosse la cura — non è così che lo vivo — ma perché quell’attesa della notifica non era interazione vera, era un surrogato ansioso. Stavo cercando gli altri nel modo sbagliato.

Ho compreso che quei giorni erano un maggese, non un digiuno da tutto: la terra a riposo non smette di essere viva, smette solo di essere lavorata da fuori. Ho imparato a distinguere il mio bisogno di socialità dal bisogno di controllare il telefono.

La solitudine non è uno stato di privazione. La solitudine è terreno fertile.

È quel momento in cui il rumore del mondo si spegne e finalmente riesci a sentire la tua stessa voce. Ed è lì, in quel silenzio, in quel maggese, che iniziano a germogliare i cambiamenti più autentici. Un maggese che non esclude gli altri, ma li colloca nel modo giusto: non riempitivo del silenzio, ma scelta.

Solitudine subita e solitudine scelta

Se tu non vivi la solitudine in questo modo, se per te la solitudine è vuoto da riempire, credo ti farebbe bene un cambio di prospettiva: da quella che potrei indicare come solitudine subita – quella solitudine che ha il sapore dell’isolamento, che dà la sensazione di essere invisibili – alla solitudine scelta, che non è stare da soli ma stare in compagnia di se stessi, quello stato necessario per ricaricarsi e fare ordine.

Tre passaggi per cambiare prospettiva

Questo cambio di prospettiva, che anch’io ho vissuto, potrebbe avere tre passaggi:

Ascoltati senza filtri. Quando sei solo/a e non devi stare dentro un ruolo (genitore, collega, partner), approfittane per chiederti: “Cosa sono davvero quando nessuno mi guarda?”

Pota ciò che è necessario eliminare. La rinascita richiede spazio, richiede pulizia e disponibilità. Stare in solitudine ti permette di capire quali abitudini, relazioni o pensieri siano rami da tagliare.

Datti il coraggio della noia. Senza distrazioni la mente è costretta a creare, e la creatività è la nostra prerogativa più grande. Ed è nel silenzio che si manifesta.

Un esercizio per l’estate

Ancora l’estate non è finita, è probabile che ancora vivrai momenti di solitudine. Potresti leggere “Lettere a un giovane poeta” di Rainer Maria Rilke, il manifesto della solitudine come forza creativa. E potresti dedicare 10 minuti al giorno al “digiuno digitale”: spegni il telefono, prendi penna e quaderno e scrivi tutto ciò che ti passa per la testa senza ordine né aspettative. Soltanto per dieci minuti, soltanto quel che emerge.