E tu come stai? Come stai con la tua rabbia?

ESERCIZIO:

Ripensa a un episodio della tua vita che ti ha creato rabbia. Tu sai però che la rabbia è solo una copertura, sai quali emozioni profonde ci si nascondono sotto. Ripensa ancora a quell’episodio poi, con calma e respirando piano, raccontalo e rintraccia le emozioni nascoste, dai loro un nome, lascia che si palesino, prendi consapevolezza.