Per la descrizione delle emozioni ho attinto all’Atlante delle emozioni umane di Tiffany Watt Smith; gli esercizi che di volta in volta propongo sono miei.

CONFORTO

“Che cosa vi fa sentire al sicuro in un mondo pieno di pericoli? Forse mangiare un gelato, o mettervi sotto una trapunta. Il vostro film preferito. Coccolare il cane. Gli oggetti e i rituali che utilizziamo per calmarci in momenti di grande disagio o preoccupazione ci danno un rifugio temporaneo. Ci aiutano a sentirci protetti, o saldi, o al sicuro.

Come dimostra la parola latina confortare, che significa “rafforzare”, cercare conforto non è una debolezza. È un modo di ammettere che qualcosa ci manca e che dobbiamo tornare indietro per poi andare avanti. Da questo punto di vista cercare conforto è un gesto che mostra vulnerabilità, ma è anche molto, molto coraggioso.”

ESERCIZIO: Racconta del tuo rapporto con il tuo oggetto di conforto.